９月１日(月)　えんカレッジ
インド人ヨーガセラピストワラダさんの
ヨーガセラピー入門編を開催しました！

定員以上のお申込みをいただき、
会場いっぱいにヨガマットを敷いて
会議室がまるでヨーガスタジオのように。

まずは、
ワラダさんの自己紹介や
ヨーガ・ヨーガセラピーのお話。

食べもの・睡眠・ヨーガの取り入れ方など
一気に変えることは難しくても
少しずつ変えていくことが大切とのこと。

そして、呼吸法を中心とした運動療法の実践。
マントラを唱える声や
シンギングボウルの音が会場に響き
心が鎮まるような穏やかな空間となりました。

最後は、
ワラダさんがオリジナルで取り入れている
『I　love myself』と言いながらの
自分へのハグ。

皆さんの心やお身体がほぐれたところで、
サポートに来てくれたワラダさんの旦那様が
ミルクティーを作ってくださり、
みんなでいただきながらの質問タイム。

いろいろな地域からお集まりくださった
初対面の方がほとんどの皆さまでしたが、
円になって和気あいあいと
一緒にお話ができました。

講座終了後もワラダさんを囲んでの質問が続き
最後までお愉しみいただけたご様子でした♪

ご参加くださった皆さまありがとうございます。