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アーカイブ( 4月, 2022月)

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4/21(木)14時~

オレンジカフェ

今週は雨が多く肌寒い日が続いています。

本日のオレンジカフェ

地域の皆様が7名、オンラインで5名の方が参加しました。

ミニ講座は「リフレッシュ瞑想と肩首セルフケア」

音楽に耳を傾けながら、講師の言葉に誘導されてリラックス、

その後肩首のセルフケアを学びました。

講師はボディーケアセラピストの塩見佐枝子さん

DSCN1329

 

自律神経が乱れ、イライラしがちなこの季節、

不調は全身に現れますが、特に負担がかかるのが肝臓だそうです。

やさしくマッサージして肝臓ケア、意識して優しくさするだけですが、

呼吸とあわせると効果があがります。

 

オレンジカフェは認知症のご家族や友人、お知り合いなどの介護でお悩みの方や

ご自身の健康についても専門職と相談、交流ができます。

気軽に集まれるカフェでおしゃべりして気分をリフレッシュしませんか

 

次回以降の予定は以下のとおりです。

5/19(木)シニア向けスマホ講座  (会場参加のみ)

6/16(木)口腔の健康講座

7/21(木)音楽で認知症予防(会場参加のみ)

お電話もしくはメール(info@npo-en.com)にてお申込みください。

 

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4/19(火)10:30~12:00

~キャスターと一緒に楽しく学ぶ~朗読講座

初日が終了しました。

久々に東京ボランティアセンターでのリアル開催です。

講師はフリーアナウンサーの橋谷能理子さん

キャスターとしての仕事の傍ら、音楽アーティストと一緒に

朗読ライブを定期的に開催されています。

IMG_7418

 

本日の講座では、前半はボイストレーニングを中心に

後半は実際に詩の朗読をグループワークで行いました。

題材は小説、童話、詩など様々ありますが、

残り2回で参加者の皆さんと一緒に朗読の世界を掘り下げていきます。

 

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朗読講座_6月

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marimu_92

続きはこちらからお読みください。 marimu_92

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