アーカイブ( 5月, 2023月)

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オレンジカフェ『健康づくり講座 季節の養生法』を開催しました。

『オレンジカフェ』では、毎回認知症予防のためのミニ講座を定期開催しています。
5月19日(金)14:00~今回のテーマは
『健康づくり講座 季節の養生法』
講師はボディーケアセラピストの塩見佐枝子さん。
会場とオンラインのハイブリット開催で、
会場には雨模様の中にもかかわらず4名の
方がご参加くださいました。

これからの梅雨時期のカラダについて

〇なぜそうなるか

〇何に気を付けたらいいか

〇おススメの食材

などわかりやすい資料を見ながら学びました。

『この時期は胃や腸が元気がなくなるから
豆類やイモ類、季節のお野菜を摂りましょう。
むくみには、昆布もおススメですよ~!』
『トイレに行きたくないから水分を控える
というのは不調につながりやすいので、

体の中にたまったカスを出すいいこと
だと思って行きましょう!』
といった、すぐに生活に取り入れやすい
お話ばかりでした。

その後、立っても座ってもできる
呼吸法やストレッチ、
を丁寧にゆっくりと教えてくださり、
ストレッチ後は、
呼吸がしやすくなったり
腕がまわりやすくなったりと
参加されている方も効果を
感じていらっしゃいました!

講座後の参加者の方からは
『普段伸ばさないところだから気持ちが良かったです。』
『汗ばむくらいのいい運動になりました。』

『しばらくぶりに体を動かしました。家でも必ずやります!』

といった喜びのお声が。

次回オレンジカフェは、
6月16日(金)14:00~16:00(15:00~交流会)
健康づくり講座
『季節の養生法』
を予定しています。

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サークル活動再開!パルひろばでサークル活動しませんか?

新型コロナウイルス感染症の影響でしばらく
パルひろばでのサークル活動も制限がありましたが、
5月8日よりサークル活動も再開できるようになりました!
ぜひ、趣味や学び、運動といった場に
パルひろばをご活用ください。

 

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5/8よりフリータイム及びランチタイムにパルひろばで飲食できるようになりました!

5月8日、新型コロナウイルス感染症感染症法上の位置づけが
5類感染症に変更されたため、
パルひろばもフリータイムのご利用ルールが変更となりました。

飲食もしていただけるようになったので、
ぜひ、ランチ時にもご利用ください。

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