毎日、暑い日が続きますが、８月のオレンジカフェは

８月２３日(金)の１４時～となります。夏の疲れた体を整えるお話を
是非、聞きに来てください。

９月には「盆踊り」を行います！たくさんのご参加お待ちしております。

7月19日（金）14時～

オレンジカフェ　

今日のミニ講座は、～夏バテしない体作りと秋に備える養生法～

講師は美と健康のセラピスト　吉村麻里子さん　です。

梅雨明けの酷暑が始まり、参加者は少なめだったのですが、

この時期にぴったりの養生法を学びました。

一年でもっとも暑い時期、皆さん体調いかがですか

この時期は、碑（消化器）との関係が深いので、

胃腸のトラブルが出やすくなるそうです。

また、水分のとりすぎも要注意。余分な水分を排泄しながら

碑の働きを活性化していくことが大事です。

足の経路を図をつかいながら丁寧に説明していただきました。

そして更にセルフ舌診で健康状態をチェック

舌の図（下の写真）は、わかりやすいですね。

講座終了後は地域で活動する傾聴の会の方たちを

交えて茶話会をおこないました。

ちょっとしたおしゃべりが

脳を活性化させますね。

オレンジカフェ、次回は8月23日(金）　14時からの開催です。

ミニ講座は引き続き、健康づくり講座を予定しています。

ぜひご参加ください。

8月27日㈫・9月10日㈫
10:30～12:00
東京ボランティア・市民活動センター(飯田橋)
にて開催予定の

フリーアナウンサー　橋谷　能理子さん
による朗読講座

引き続き参加者を募集しております。

お申し込みは、電話・メール
Googleフォーム(QRコード)の
どちらからでも大丈夫です。

お気軽に、お申込み・お問い合わせください。

詳しくは、下記URLをご覧ください。

https://npo-en.com/wp-content/uploads/00マリーム202407.pdf

お申込みはこちらからもどうぞ

https://forms.gle/mSMQUWfF5KAhPTMS6