9月15日（金）14時～
今月のオレンジカフェ ミニ講座は
『季節の養生法』
秋にトラブルが起こりやすい
“肺”について
塩見佐枝子先生にお話いただきました。
会場はスタッフふくめ 11名
Zoomにて塩見先生ふくめ 2名
計13名が参加しました。
実りの秋
食欲の秋
しかしカラダは
夏の疲れや乾燥などの影響で
肺や大腸のトラブルを起こしやすいとか。
季節の変わり目の風邪や
花粉症などでお悩みの方も多い時。
生活の中の工夫としては
◎朝の空気の入れ替え
◎深呼吸
◎外気・外敵から身を守る
といったことを心がけるといいそうです。
また、肺につながる経絡も教えていただき、
皆さんで、実際に流れがよくなるよう
ほぐしていきました。
呼吸は姿勢をよくし、深い呼吸にいざなうための
イメージをふくらませるワークを体感。
皆さん、先生の言葉に集中して
ワークに取り組んでいらっしゃいました。
長寿サポートセンターの方もいらっしゃり、
何か相談会などのお知らせもして戴きました。
次回は、10月20日(金)
吉村麻里子先生に
冬に向けての季節の養生法
についてお話を伺う予定です。
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