アーカイブ( 9月, 2023月)

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9月15日(金)14時~

今月のオレンジカフェ ミニ講座は

『季節の養生法』
秋にトラブルが起こりやすい

“肺”について

塩見佐枝子先生にお話いただきました。

会場はスタッフふくめ 11名
Zoomにて塩見先生ふくめ 2名
計13名が参加しました。

 

実りの秋
食欲の秋

しかしカラダは
夏の疲れや乾燥などの影響で
肺や大腸のトラブルを起こしやすいとか。

季節の変わり目の風邪や
花粉症などでお悩みの方も多い時。

生活の中の工夫としては

◎朝の空気の入れ替え
◎深呼吸
◎外気・外敵から身を守る
といったことを心がけるといいそうです。

また、肺につながる経絡も教えていただき、
皆さんで、実際に流れがよくなるよう

ほぐしていきました。

呼吸は姿勢をよくし、深い呼吸にいざなうための

イメージをふくらませるワークを体感。

皆さん、先生の言葉に集中して
ワークに取り組んでいらっしゃいました。

 

長寿サポートセンターの方もいらっしゃり、

何か相談会などのお知らせもして戴きました。

次回は、10月20日(金)

吉村麻里子先生に

冬に向けての季節の養生法

についてお話を伺う予定です。

 

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NPOえんでは~キャスターと楽しく学ぶ~「朗読講座」を

10月6日、20日、11/10 の3日間に渡り開催する予定でしたが、

諸事情により延期する運びとなりました。

次回開催は来春3月ごろを予定しています。

楽しみにされていた皆様には急遽予定変更となり、申し訳ございません。

ご迷惑をおかけしますが、何卒ご了承いただきますようお願い申し上げます。

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