２０２５年６月１２日(木)
オレンジカフェを開催しました。
今回のテーマは「フレイル予防」でした。
皆さん気になる内容のようで、会場は満席でした。
運動についても、無理なく痛みがない程度で継続することが
大切のようです！
理学療法士からの専門的な視点で、体の使い方を教えてもらえる
ことも好評でした。
講座の後のカフェタイムでは、皆さん積極的に質問をされていました。
「普段の生活でどのように運動を取り入れたら良いか？」
「買い物は運動ではない？ どんなところを意識したら良い？」
という質問には、
少し汗をかくくらい早めに歩くなど
取り入れやすい方法を聞くことができました。
次回のオレンジカフェは、行政書士による
「エンディングノート」作りです。
オレンジカフェでは、毎回様々な内容を行っています。
もちろん見学だけでも、構いません。
ご参加をお待ちしております！
