２０２５年９月１１日(木) オレンジカフェ開催しました✨
本日は、「夏の疲れをとる季節の養生法」を塩見佐枝子さんより
お話がありました。
夏バテしないためには、ミトコンドリアの働きを活性化することがポイントのようです。体を冷やさない、食べているものを少し見直す。など少しのことから、取り組めそうなものばかりです。
本日は、天候の影響もあり少人数の参加であったため、講師をフリートークをしたり、急遽体操をしたりなど、楽しみました。
枝川長寿サポートセンターの職員もお茶会に参加し、地域の困りごとや今更聞けない制度の話など盛り上がりました。
次回は１０月９日(木) 辰巳で盆踊り 講師は盆オドラーの茂助さんです。
皆さま、是非ご参加ください。
９月１日(月) えんカレッジ
インド人ヨーガセラピストワラダさんの
ヨーガセラピー入門編を開催しました！
定員以上のお申込みをいただき、
会場いっぱいにヨガマットを敷いて
会議室がまるでヨーガスタジオのように。
まずは、
ワラダさんの自己紹介や
ヨーガ・ヨーガセラピーのお話。
食べもの・睡眠・ヨーガの取り入れ方など
一気に変えることは難しくても
少しずつ変えていくことが大切とのこと。
そして、呼吸法を中心とした運動療法の実践。
マントラを唱える声や
シンギングボウルの音が会場に響き
心が鎮まるような穏やかな空間となりました。
最後は、
ワラダさんがオリジナルで取り入れている
『I love myself』と言いながらの
自分へのハグ。
皆さんの心やお身体がほぐれたところで、
サポートに来てくれたワラダさんの旦那様が
ミルクティーを作ってくださり、
みんなでいただきながらの質問タイム。
いろいろな地域からお集まりくださった
初対面の方がほとんどの皆さまでしたが、
円になって和気あいあいと
一緒にお話ができました。
講座終了後もワラダさんを囲んでの質問が続き
最後までお愉しみいただけたご様子でした♪
ご参加くださった皆さまありがとうございます。
