2025年3月18日(火）10時30分～12時
飯田橋の東京ボランティア市民活動センターにて
朗読講座3回シリーズの初日を開催しました。
講師は、フリーアナウンサーでブックカフェCOTOCOTOのオーナーでもある
橋谷能理子さんです。
まずは発声練習を入念におこなった後、作品を朗読していきます。
本日の題材は、「百万回生きたねこ」
この桜の季節に、こころに染みる題材ですね。
コロナ禍でのマスク生活から今まで、お腹から声を出すということが
あまり無くなっていませんか
次回は4月1日(火）10時30分～
皆さん、この講座で朗読の楽しみを見つけて心身共に健康になるといいですね。
Read More２０２５年３月１３日(木)オレンジカフェを開催しました。
『季節の養生法』について吉村麻里子さんよりお話がありました。
春の陽気を楽しむための養生法と花粉症対策として
『肺』と『肝臓』を整えることがポイントとなるようです。
『肺を潤す食材』や『肝の氣を整える食材』
についてお話がありました。
春菊、ほうれん草やキノコ類など、春の旬のものが多かったです。
旬のものをいただく大切さを感じました。
後半は毎回大好評の『足もみ』『ストレッチ』などのセルフケアの実践です♬
ゆったりとした呼吸を意識しながら、三陰交のツボなどを押します。
体を大きく伸ばしたり、終わるころには皆さんポカポカと温まっていました。
次回のオレンジカフェは、４月１１日(木)１４時～
『オカリナ』演奏会です。
どんな曲が聴けるのか楽しみですね♬
皆さまのご参加をお待ちしています。
