アーカイブ( 10月, 2023月)

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10/23(金)

気持ちの良い秋晴れの中、オレンジカフェを開催しました。

今月のテーマは、

  「冬に向かって元気に過ごすための養生法」

会場参加6名、講師1名、オンライン1名、スタッフ3名の11名の参加。

暑い夏が終わり過ごしやすい季節になりましたが、夏の間、私たちのカラダは夏の暑い陽気をたくさん使いこんで、秋は滋養を使い切っているので、心もカラダも放心状態、秋バテの状態になっているとのこと。

冬に向かって健康なカラダを作るために「腎」の機能をアップさせることが大切!

まずはお腹周りを温め、ツボを刺激していきます。

次は、足つぼ。足裏の反射区をゆっくり刺激していきます。だんだんと寒くなってくるので体を足の先から温め、足裏を刺激したので、「足裏が温かい」「ポカポカする」と言った声が聞こえてきました。

最後は今から取り入れたいおすすめ食材のお話。先生のおすすめ食材を皆さんメモしていました。

今からカラダを整え、本格的な冬を元気に乗り越えたいですね!

次回のオレンジカフェは、えんのまつりとしてにぎやかに開催します。

11月17日(金曜日)14:00~

 第一部 踊り~東京音頭や炭坑節等を輪になっておどりましょう!

 第二部 うた~ギターの演奏に合わせて懐かしい名曲を楽しみましょう!

みなさんの参加をお待ちしております。

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marimu98

続きはこちらからどうぞ marimu98

 

 

 

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今年はひさしぶりに

えん秋まつり を開催します!
スタッフ一同、皆さまおまつり気分を

味わって戴けるように準備中です。

えん 秋まつり チラシ

午前の部、第一部は

9月からリスタートしました『ママヨガ』
おこさまにはパルシステムのおやつを
ご用意させていただきます。

初めてという方もぜひこの機会に

おこさまとご参加ください♪

第二部は、『お譲り会』
使わなくなったオモチャやお洋服、本などを
持ち寄っていただき合う方がいれば譲り合う会です。

『うちの子はもう使わないけど
捨てるのはもったいない。』
そんな品がありましたら、絶賛募集中です!
お譲り会チラシ
午後の部、第一部は『踊り』
辰巳地域では長く夏まつりで盆踊りが行われていましたが、

そのおまつり自体がなくなってしまいました。
みんなで昔を思い出していただきながら楽しく踊りましょう♪
曲は、東京音頭・炭坑節などを予定しています。

ひろばにやぐら風の飾りつけをしたいと思います。

第二部は『うた』

うたおう会にもご協力いただき、ギターの演奏に合わせて
みんなで懐かしの名曲を歌いましょう♪

うたで気分晴れやかに、心地よく午後のひと時を
お過ごしいただければと思います。

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9月29日㈮

東京ボランティア市民活動センターにて

えんカレッジ

はじめてのイラスト講座

を開催しました!

DSC_0176

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講師はイラストレーターの竹股奈津枝さん
41年間1級建築士としてご勤務された後、

生涯職業としてイラストレーターとなられた方です。

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竹股先生の作品は、

Communi llage(造語)という

コミュニケーションを取りながら

張り合わせていくという方法で
描きあげていくそうです。

 

食べてしまった料理や亡くなったご家族など

さまざまな想いをイラストの中には

よみがえらせることができるんだとか。

今回ご参加いただいた方は4名様。

今回は都合がつかないが、別機会にぜひ学びたい

というお問い合わせもいただきました。

 

会場には、竹股先生の作品がずらりと並び

まるでギャラリーのよう。

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資料を使った丁寧な説明から始り

パステルの使い方などの実演のあと、

いよいよ皆さまの作品づくりとなりました。

皆さん、とても集中して熱心に取り組まれていました。

短い時間で仕上げられたにもかかわらず
それぞれ、素敵な作品ばかり!

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出来上がった作品は、

竹股先生セレクトの額に入れてくださり、

お持ち帰りいただきました。

 

明るい竹股先生のおかげで終始和やかな

雰囲気の中、あっという間の90分でした。

 

 

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