２０２６年 １月８日(木)
今年初のオレンジカフェを開催しました！
昨日は、『七草がゆ』食べたという方も多かったですが、
今回のテーマは、吉村麻里子さんによる
『季節の養生法』でした。
冬、特に気を付けたい『腎』のケアのお話がありました。
生命力の源とも言われる『腎』
黒豆やひじきなど、黒いものを意識して食べていくのが良いそうです✨
お正月明け、なんとなく胃腸の調子を崩しやすい方も多いのではないでしょうか？
食事の内容の工夫も大切ですが、すぐにできる『ツボ押し』もオススメです。
胃腸が弱ることで、気分が落ち込んだり、精神的にも影響を及ぼすようです。
わかりやすいツボ押しの資料や、オススメ食材のレシピもいただきました。
次回のオレンジカフェは、２月１２日(木) 『スマホ講座』になります。
悩んでいる方も多いはず！？ 是非、ご参加ください(⌒∇⌒)
