2023年7月21日　金曜日

オレンジカフェ～血管年齢を知ろう～

参加者8名、長寿サポートセンターの方２名、社会福祉協議会の方２名、江東区地域ケア推進課の方１名、スタッフ３名、合計16名で賑やかに開催しました。

初めはスライドで動脈硬化や脳卒中について。

知っているようで実は知らなかった事を動画やクイズを交えて楽しく学びました。

毎日の食生活や運動が血管年齢には大切とのお話で、特に食事の塩分量についてはみなさんメモを取りながら真剣に聞いていました。

最後は一人ひとり血管年齢測定。

どきどきする！！と言いながら実際に測定して、実年齢と血管年齢の差を比較しました。結果を見てほっとした方、あらっ、生活習慣を見直さなきゃ！とやる気スイッチが入った方、様々な結果が出たようです。

大きな病気の予防のためにも自分の血管年齢を知るとても良い機会になりました。

ミニ講座終了後も長寿サポートセンターの方や社会福祉協議会の方に質問したり、お話したり、参加者同士でお話したり、とても賑やかな一日となりました。

次回は8月22日（火）１４：００～

『安眠のための呼吸法＆ヨガ』

連日の暑さや日々のストレス、悩み事等でしっかり眠れていない方、睡眠の悩みを抱えている人が周りにいる方等、暑い夏を乗り切るためにもしっかりと睡眠を取ることが大切です。皆様のご参加お待ちしております。