5/20（木）14時～16時

オンライン・オレンジカフェ

緊急事態宣言が今月末まで延長になって

長引く自粛生活の中、マスクの影響で顔の筋肉がこわばったり

呼吸機能が低下したり、気になっている方多いのではないでしょうか？

今回のオレンジカフェでは、そんなお悩みに答えるべく

顔と口のストレッチについて学びました。

講師は　吉村麻里子さん

（一般社団法人　日本経絡かっさ促進会　愛かっさ認定講師）

写真のとおり、思いっきり顔の筋肉を動かしてます。

顔と同じく口もマスクの影響で大きくあけることも少なくなっていますね。

嚥下機能改善と睡眠時の無呼吸を防ぐためには

舌の位置を普段から意識して確認することが大事だそうです。

オレンジカフェでは健康に関するミニ講座を毎回設けています。

次回は6月24日（木）14時～16時

コロナ禍ですが、負けずに緩やかに繋がっていきましょう!

5月～6月はオンラインでの開催になります！

4月22日（木）14時～16時

オレンジカフェ　2021年度初めての開催となりました。

会場は多世代交流ひろば「パルひろば辰巳」及びZoomオンラインです。

感染対策を万全におこない、8名の参加者がカフェを楽しみました。

ミニ講座は、講師の塩見佐枝子さんによる「首と肩のセルフケア」

コロナ禍で閉じこもりがちになることが増え、運動不足の毎日

頭痛や肩こり、首凝りが増えています。

休憩をはさんで後半は

枝川長寿サポートセンター職員の方から

認知症の予防や家族が認知症になった場合の対処方など

アドバイスを受けました。

今年度オレンジカフェは原則毎月一回（木曜14時～16時）開催します。

次回は5/20（木）14時～16時

どなたでもご参加可能です。

コロナ禍ですが、皆さんで緩やかに繋がっていきましょう！

続きはこちらからどうぞ⇒　marimu_88