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8月19日
オレンジカフェ8/19(木)開催しました。
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雨が続いたお盆休みが明けて今日は久しぶりに夏の日差しが戻りました。

会場は少人数にして、オンライン参加者さんと講師をZOOMで繋ぎオレンジカフェを開催しました。

(会場参加、講師やオンライン参加を合わせ14名が集まりました。)

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今回の健康ミニ講座は「足が楽になる、足指と足首の動かし方」と題して講師の塩見佐枝子さんにレクチャーいただきながら、皆さん裸足になってチャレンジです。

普段あまり気にすることの少ない足の指を意識して動かしてみると…思った以上に動かすことが出来ないことに驚きます。むくみや冷え、足のつり、つまずき防止にも役立つとのことで、ぜひ普段の生活に取り入れてみたいと参加者さんからもご感想をいただきました。終わるころには体もぽかぽかしてきましたよ!

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無理せず少しずつ椅子に座りながらできるのも良いですね。

 

ミニ講座の最後は皆さんからの質問に丁寧にお答えいただきました。

塩見講師、ありがとうございました。

 

コロナ禍において人と会うことに不安を感じる高齢者の方にとっても、オンラインを利用しこうして顔を合わせお話をしたり一緒に過ごす時間が持てることで気持ちも元気になっていただけるのではないでしょうか。

 

オレンジカフェ(認知症カフェ)には地域の専門家にご参加いただいていますので、日常のちょっとした不安や今の状況などをお話ししたり相談にのっていただける機会にもなります。

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どなたでもお気軽にご参加ください。

来月は9月16日(木)14時~開催予定です。