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9月20日
オレンジカフェ開催~季節の養生法~報告
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9月15日(金)14時~

今月のオレンジカフェ ミニ講座は

『季節の養生法』
秋にトラブルが起こりやすい

“肺”について

塩見佐枝子先生にお話いただきました。

会場はスタッフふくめ 11名
Zoomにて塩見先生ふくめ 2名
計13名が参加しました。

 

実りの秋
食欲の秋

しかしカラダは
夏の疲れや乾燥などの影響で
肺や大腸のトラブルを起こしやすいとか。

季節の変わり目の風邪や
花粉症などでお悩みの方も多い時。

生活の中の工夫としては

◎朝の空気の入れ替え
◎深呼吸
◎外気・外敵から身を守る
といったことを心がけるといいそうです。

また、肺につながる経絡も教えていただき、
皆さんで、実際に流れがよくなるよう

ほぐしていきました。

呼吸は姿勢をよくし、深い呼吸にいざなうための

イメージをふくらませるワークを体感。

皆さん、先生の言葉に集中して
ワークに取り組んでいらっしゃいました。

 

長寿サポートセンターの方もいらっしゃり、

何か相談会などのお知らせもして戴きました。

次回は、10月20日(金)

吉村麻里子先生に

冬に向けての季節の養生法

についてお話を伺う予定です。