5/20（木）14時～16時

オンライン・オレンジカフェ

緊急事態宣言が今月末まで延長になって

長引く自粛生活の中、マスクの影響で顔の筋肉がこわばったり

呼吸機能が低下したり、気になっている方多いのではないでしょうか？

今回のオレンジカフェでは、そんなお悩みに答えるべく

顔と口のストレッチについて学びました。

講師は　吉村麻里子さん

（一般社団法人　日本経絡かっさ促進会　愛かっさ認定講師）

写真のとおり、思いっきり顔の筋肉を動かしてます。

顔と同じく口もマスクの影響で大きくあけることも少なくなっていますね。

嚥下機能改善と睡眠時の無呼吸を防ぐためには

舌の位置を普段から意識して確認することが大事だそうです。

オレンジカフェでは健康に関するミニ講座を毎回設けています。

次回は6月24日（木）14時～16時

コロナ禍ですが、負けずに緩やかに繋がっていきましょう!