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12/14 ウクレレ講座 2回目

 

朝から冷たい雨が降り

予想最低気温が今年最低という日でしたが、

ウクレレ講座は2回目を迎えました。

 

まず最初はチューニングから始まります。

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皆さん、自宅で練習をされてきたようで

先回は難しかったドレミファソラシドが弾けるようになっていました!

素晴らしいです。

そして次はいよいよ曲に挑戦!

「ちょうちょう」 「ふるさと」 をアンサンブルで。

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2日目にして、曲が弾けるようになりました。

最終日3日目が楽しみです。

 

外出を控えがちなこの頃、オウチ時間を充実させるために

あなたもウクレレを始めてみませんか?

 

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12/7(火)ウクレレ講座

12月にはいって急に冷え込むようになりました。

暖かい季節が恋しくなりますね。

ウクレレ講座、初日の今日はまず弦の張替えから始まりました。

 

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ウクレレといってもいろいろ種類があります。

そして使われている木材の材質によっても音色が変わってきます。

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まずは、3日間で簡単なメロディを弾けることを目指して

音階の練習からスタートしました。

楽器はアンサンブルすることで楽しさが倍増します。

みんなで音を合わせるとなんとなく弾けたような気分になるから不思議です。

 

外出する機会が減ってオウチ時間が増えた今、

貴方もウクレレにチャレンジしてみてはいかがでしょうか?

 

ウクレレ講座は1月の開催が決定しました。

お問合せ、お申込みお待ちしています。

ウクレレ講座第2弾チラシ

 

 

 

 

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11月18日(木)14時~

 

オレンジカフェ ミニ講座は「血管年齢を知ろう」

会場参加11名 オンライン参加4名 でした。

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講師は枝川長寿サポートセンター職員のお二人

 

年齢を重ねるとともに老化する血管ですが、

生活習慣を変えることで若返るとも言われています。

 

血管にやさしい食材や減塩の一工夫

血管と運動の関係性~効果的な運動

また、運動する前に注意することなど

食事と運動の面にわたって

丁寧に説明していただきました。

 

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講座終了後は参加者同士で、実際に普段の生活で心がけていることなど会話が弾み、

2部では実際に血管測定もおこないました。

 

食生活と運動の大切さをあらためて認識する機会となった今回ですが、

1月には続編として「骨密度を知ろう」を予定しています。

 

地域皆様の情報交換、コミュニケーションの場として、

オレンジカフェは毎月1回(原則第3木曜日)開催しています。

コロナ禍で現在人数制限を行っていますが

リアルとオンラインで気軽におしゃべりできる場です。

皆さんからのお問合せ、ご参加をお待ちしています。

 

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なにかと忙しい年末ですが、クリスマスソングを聴きながらほっとひと息つきませんか!

20211216オンラインオレンジカフェ

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10/21(木)14時~16時

少し肌寒い秋晴れの一日でした。

10月のオレンジカフェはオカリナミニコンサート

オカリナ講師の山本千恵子さんを迎えて、童謡や唱歌、クラシックからポップスまで

幅広いジャンルの曲を楽しみました。

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コロナ禍で生演奏を聴く機会も減った中、オカリナの音色に癒されます。

 

2部では枝川長寿サポート職員の方がご挨拶

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外出を控えがちな今、体力低下、気力減退が進んでいるようです。

地域に気軽に集まれる場所があることが心と身体の健康維持に役立ちます。

次回は11月18日 「血管年齢」をテーマに実際に計測も行います!

皆さん、どうぞお気軽にご参加ください。

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続きはこちらからどうぞ marimu_90 

 

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10月のオレンジカフェは久々に

オカリナ講師の山本千恵子さんを迎えて

ミニコンサートを開催します。

ゆったりとした午後時間を一緒に過ごしましょう

(会場は感染対策を施し、少人数で開催します。)

20211021オンラインオレンジカフェ

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初めての方はもちろん、ウクレレは持っているけれど、

弾けないままで終わっている方、

この機会にぜひ「趣味のウクレレ講座」いかがですか。

ウクレレ講座チラシ

#ウクレレ#趣味#辰巳#東雲#豊洲#講座#短期

 

 

 

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9月16日(木)14時~16時

本日のオレンジカフェ

一部は、~耳のマッサージで、疲労とストレスを解消しよう~ミニ講座でした。

講師は、美と健康のセラピスト 吉村麻里子さん

スクリーンショット (7)

耳の健康、皆さん考えていますか?

コロナ禍の今、マスク生活で圧迫され、

耳周辺の血流も滞りがちです。

耳のツボを刺激することで

脳への刺激も増え、顔全体もリフトアップ

頭痛や肩こりも軽減されます。

30分ほどのマッサージでしたが、

参加者の皆さんの

表情も明るくなったようです。

スクリーンショット (8)

 

 

後半の二部では、枝川長寿サポートの職員の方から

介護保険申請に関することや

コロナ禍で区内の施設の利用情報などを共有しました。

人と会う機会が制限されている今、

このように人と繋がれる場所が身近にあると

嬉しいとの声があがりました。

次回のオレンジカフェは、10/21(木)

オカリナ講師の山本千恵子さんを迎えて

ゆったりとしたひと時を楽しみます。

どうぞお気軽にご参加ください。

20211021オンラインオレンジカフェ

 

 

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