9月29日(金)　えんカレッジ初

はじめての　イラスト講座　

を開催します！

講師は、

イラストレーター　竹股 奈津枝さん

一級建築士として41年間お勤めになった後、

生涯職業としてイラストレーターになられた方です。

竹股さんが得意とされるのは、

心に寄り添ったイラスト

家族や友人との思い出や旅の記録などを

写真とはまた違うイラストの良さを活かして

ブラッシュアップして描くノウハウを

教えてくださいます。

きっと、大切な思い出がさらに

特別なものとなる体験ができるはず。

また、今回は初めての方でも安心して

ご受講いただけるように、

竹股さんが選んでくださった

道具・材料をお付けしての

ビギナー様向けな内容となっています！

ぜひこの機会に

イラストを習ってみませんか？

2023年7月21日　金曜日

オレンジカフェ～血管年齢を知ろう～

参加者8名、長寿サポートセンターの方２名、社会福祉協議会の方２名、江東区地域ケア推進課の方１名、スタッフ３名、合計16名で賑やかに開催しました。

初めはスライドで動脈硬化や脳卒中について。

知っているようで実は知らなかった事を動画やクイズを交えて楽しく学びました。

毎日の食生活や運動が血管年齢には大切とのお話で、特に食事の塩分量についてはみなさんメモを取りながら真剣に聞いていました。

最後は一人ひとり血管年齢測定。

どきどきする！！と言いながら実際に測定して、実年齢と血管年齢の差を比較しました。結果を見てほっとした方、あらっ、生活習慣を見直さなきゃ！とやる気スイッチが入った方、様々な結果が出たようです。

大きな病気の予防のためにも自分の血管年齢を知るとても良い機会になりました。

ミニ講座終了後も長寿サポートセンターの方や社会福祉協議会の方に質問したり、お話したり、参加者同士でお話したり、とても賑やかな一日となりました。

次回は8月22日（火）１４：００～

『安眠のための呼吸法＆ヨガ』

連日の暑さや日々のストレス、悩み事等でしっかり眠れていない方、睡眠の悩みを抱えている人が周りにいる方等、暑い夏を乗り切るためにもしっかりと睡眠を取ることが大切です。皆様のご参加お待ちしております。

キャスターと楽しく学ぶ朗読講座　の10月開講が決まりました！

7/18（火）10時30分～12時

キャスターと楽しく学ぶ朗読講座

3回目を好評のうちに終了しました。

今回の会場は江東区辰巳にある

パルシステム東京の多世代交流ひろば「パルひろば辰巳」です。

今回は、発声練習と前回までの復習をおこなったあと、

朗読の表現力、「間の効果」を学びました。

受講生の皆さんからは、声を出すのが気持ちいい、もっと続けて学びたい

などの感想をいただきました。

＜お知らせ＞

ご好評につき、キャスターと楽しく学ぶ「朗読講座」の10月の開講が決定しました。

詳しくはウェブサイト等で後程ご案内します。

どうぞお楽しみに！

続きはこちらからお読みください。　万里夢97_

2023年7月4日（火）10時30分～12時

蒸し暑さが続いていますが、皆さんお変わりないですか。

キャスターと楽しく学ぶ朗読講座

飯田橋の東京ボランティア市民活動センターで開催しました。

朗読する際の役の演じ分けには、

声の高さ、滑舌

声量、自身ありそう／なさそう

スピード、明るさ／暗さ

などが大切なポイントとなります。

この日は2回目ともあって、参加者の皆さんはリラックス、声も良くでているようでした。

次回（7/18最終回）が楽しみですね。

次回は場所が下記に変更になりますのでご注意ください。

多世代交流ひろば「パルひろば辰巳」

地下鉄有楽町線辰巳駅降りて徒歩3分

パルシステム東京辰巳ビル2F

03-3522-0302（NPOえん）

6月17日(土)13時～14時20分

パルひろば辰巳にて
第24回定期総会を開催しました。

オンライン参加が中心という年が続きましたが、

今回はコロナ対策の変更により

ひさしぶりに会場での活気を感じる総会となりました。

議案はすべて承認、

今後の活動に関しても、さまざまなご意見やご助言を戴き

積極的な話し合いができました。

そして、団地の建替え・女性区長の誕生などもあり、

変化の時とも言えるこの辰巳地域で

地域の方々のため、

女性の活躍をサポートするために何ができるか、

スタッフ力を合わせて取り組んでいきたいと思います。

6/20（火）10時30分～12時

フリーアナウンサーの橋谷能理子さんを講師に迎えて「朗読講座」を開催し、

11名の方にご参加いただきました。

当日は梅雨の時期ですが、朝から気温はぐんぐん上がり

昼には7月上旬なみの暑さとなりました。

ますは、複式呼吸で発声練習を中心にリラックス。

後半は実際に表現力を意識しながら、実技をおこないました。

最後は「星の王子様」の朗読にチャレンジ。

皆さん、声のトーンを変えたり、抑揚をつけたりと役になりきり、

思いっきり楽しんでいたように思います。

次回は7月4日（火）10時30分～12時

また、会場でお会いしましょう！