新年度がスタートしましたね！
新企画・研修会・えんカレッジについてなど
万里夢108号も読みごたえのある内容となっていますので
ぜひ以下をダウンロードしてご覧ください↓↓↓

２０２６年４月９日(木)　オレンジカフェを開催しました。
本日は　～オカリナ演奏会～　です。

講師の山本千恵子さんに、オカリナの種類や音の違い、吹き方など
貴重なお話をお聞きしました✨

「さくら🌸」の演奏に始まり、
・広い河の岸辺
・ホタルの光
どちらもスコットランドの民謡ということです。

誰もが一度は聴いたことのある、クラッシックの名曲♪

リクエスト曲は、
・コンドルは飛んでいく
・糸
とあっという間の１時間でした✨

　演奏会のあとは、講師と参加者の皆様で、カフェタイムを楽しみました。
　オカリナの演奏は、呼吸機能を使い脳トレにもなるようです。
　参加者の中には、オカリナの経験者の方もいて、話が盛り上がりました。

　次回のオレンジカフェは、５月１４日(木)　１４時～１６時
　「スマホ講座」を行います。基礎から、応用編まで✨
　皆さまのご参加お待ちしております(^▽^)/

２０２６年度シニア交流室の新企画として「～遊べる～俳句サロン」を開催します。詳しくは、お知らせをご覧ください。

2026年3月29日（日）14時～16時30分

パルシステム東京東新宿本部にて、下山保さん（パルシステム連合会初代理事長）の「飢えと子どもドロボー団～満州引き揚げからパルシステム連帯までに半世紀」出版記念会が行われました。

当日は気温が20度を超えるような陽気の中、2時間半にわたり対談やパネルディスカッションがおこなわれました。

#下山保さん＃生活協同組合パルシステム＃出版記念会

3月26日（木）飯田橋の東京ボランティア市民活動センターで

着物リメイク講座～ねじり衿のワンピース作り～を開催しました。

講師は老沼秀子さん　江東区を中心に幅広く活動されています。

本日も開催を楽しみにしていた方達にご参加いただきました。

本日も沢山の着物素材をご用意いただきました。

それぞれ風合いが異なり、オリジナルのワンピースに仕上がります。

あっという間に2時間の講座が終了しました。

次回は7月23日（木）14時～16時

たっぷり持ち物が入る使い勝手の良いショルダーバッグを作ります。

お楽しみに！

大人気　着物リメイク講座
次回は、ショルダーバッグ作りです！
ななめ掛けもでき、たっぷり入って使い勝手も◎
和布のショルダーバッグでお出かけを愉しみましょう♪

２０２６年３月１２日(木)　オレンジカフェを開催しました。
本日は、講師の塩見佐枝子さんをお招きし、「季節の養生法」について、
お話がありました。

春は、気がすみずみまで行きわたり、ワクワクした気持ちになる一方で、
肝の不調が起こりやすくなる時期とも言われるそうです。

特に参加者の皆様も悩まれているのは、「花粉症」。。
国民病とも言われ、辛い方も多いのではないでしょうか？

　具体的な対策について、参加者の皆様と意見交換をしながら進めていきます。
　ツボ押しは、「わかりやすい！！」「即効性がある！！」と毎回好評で、
　今回は「花粉症」に効く、顔回りのツボを教えていただきました。

　講座のあとのカフェタイムでは、枝川長寿サポートセンターの方も中に入り、地域のお困り事などを共有し、有意義な時間となりました。

　次回のオレンジカフェは、４月９日(木)　🎵オカリナ演奏会🎵となります。
是非、ご参加ください。お待ちしております(^^♪

3月26日㈭　14:00～16:00　
着物リメイク　ねじり衿のワンピース作り
開催します！

講師は、
型紙いらずの着物リメイク研究会代表　老沼秀子さん　

毎回大好評な着物リメイク
この春のおでかけに手作りワンピースで
おでかけしませんか。

2月27日㈮　10:30～12:00　
パルひろば辰巳にて
インド人ヨーガセラピスト　ワラダ　クラカラニさんの
えんカレッジヨーガセラピー初級編　を開催しました！

募集人数8名のところ10名の方にお申込みをいただき増枠、
ひろばいっぱいにヨガマットを敷いてお迎えいいたしました。

今回は、「呼吸法」を中心に丁寧に教えていただきました。
普段意識を向けていない「呼吸」が生きるためにどれだけ大切か、
意識を向けるとどんな体の変化に気づくか…

ワラダさんの穏やかな声に導いてもらいながら
皆さまとても集中して呼吸を感じていらっしゃいました。

「体が温まった」
「呼吸が整った」など
気づきや質問をシェアし合いながらさらに学びも深まり、
とてもよい時間の共有ができました。

後半は、円になって質問タイム。
呼吸法のことインドのこと食べ物のこと…
皆さんと和気あいあいと語らいました。

参加された方々からは

「日頃の意識(呼吸)が変わると思う」

「これから家でも使えそうで嬉しい」

「生活のどの時間に呼吸法をしたらいいかわかった」

といったご感想をいただいています。

ご参加いただきました皆さま
ありがとうございました。

２０２６年２月２１日(土)　14時～16時

　多世代交流ひろばパルひろば辰巳にてNPOえん研修会『高齢者の居場所作りと介護 予防』を講師に立教大学コミュニティ福祉学部の長倉真寿美教授をお招きして、 開催しました。

　近年、急速な少子高齢化により、６５歳以上の一人暮らしの高齢者が

　年々増加し、社会的孤立や孤独死といった深刻な社会問題となっています。

　公的サービスのみでは多様化・複雑化する地域課題への対応は困難であり、

　多様な主体による高齢者の居場所づくりに代表される、新たなアプローチが

　求められています。

　高齢者の居場所の定義とは

　「その場にいることや属することにより、安らぎ・安心・やりがい、自己実現、 楽しみを感じることができる活動・場所」

　具体例としては、

　行政　豊島区　の「ホッと菊食堂」

　ここでは、地域の高齢者を中心として、会食を通じた交流の場の提供を目指して います。

　社会福祉法人　江東区社会福祉協議会による「みんなの居場所　社協カフェ」