5月24日（火）朗読講座

講師に橋谷能理子さんを迎えて

「～キャスターと一緒に楽しく学ぶ～朗読講座」全3回の最終日でした。

朝からよく晴れて、とても気持ちがよいです。

今日の朗読実技の題材は「100年たったら」

輪廻転生がテーマの童話です。

橋谷さんの朗読ライブ（音楽が加わると更に世界が広がります）でも取り上げられた作品です。

グループにわかれて実技をおこなってもらいましたが、

皆さんの情感あふれる朗読に思わず聞き入ってしまいました。

朗読講座はまた秋に開講予定です。

詳しい日程など決まり次第お知らせいたします。

皆さんのご参加をお待ちしています！

4/19（木）オレンジカフェ　14時～

今日のミニ講座は「初めてのスマホ講座」

シニアのスマホ活用サポートを展開している「もっとメイト」さんから

現役大学生3名に講師としてお越しいただきました。

前半1時間で、スマホの使い方について非常にわかりやすく教えていただきました。

その後は少人数のグループにわかれて、丁寧に使い方を説明

参加した皆さんからは、日頃からの疑問が解けて助かった、

個別対応がうれしいなどの声があがりました。

コロナ禍の今、人とのコミュニケーションが制限されがちです。

スマホを使って人や社会と繋がることで

脳を若々しく保ち、老化防止になればよいですね。

次回のオレンジカフェは、6月16日（木）

ミニ講座は「口腔の健康」について

講師は枝川長寿サポートセンター職員の方を予定しています。

皆様どうぞお気軽にご参加ください。

5月10日（火）10時30分～12時

朝から気持ちよく晴れた日の午前中

～キャスターと一緒に楽しく学ぶ～ 朗読講座 を開催しました。

参加者の方たちは2回目ということで

初日に比べるとリラックスした様子です。

本日も前半はボイストレーニングを入念に

休憩を挟んで後半は実際に小説「蜘蛛の糸」の朗読にチャレンジしました。

感情をこめて朗読すると

目の前に映像が浮かんでくるようです。

朗読講座　次回5/24（火）はいよいよ最終回

題材は何になるかまだわかりませんが、

引き続き皆さんで朗読の楽しみを見つけていきましょう

4/21（木）14時～

オレンジカフェ

今週は雨が多く肌寒い日が続いています。

本日のオレンジカフェ

地域の皆様が7名、オンラインで5名の方が参加しました。

ミニ講座は「リフレッシュ瞑想と肩首セルフケア」

音楽に耳を傾けながら、講師の言葉に誘導されてリラックス、

その後肩首のセルフケアを学びました。

講師はボディーケアセラピストの塩見佐枝子さん

自律神経が乱れ、イライラしがちなこの季節、

不調は全身に現れますが、特に負担がかかるのが肝臓だそうです。

やさしくマッサージして肝臓ケア、意識して優しくさするだけですが、

呼吸とあわせると効果があがります。

オレンジカフェは認知症のご家族や友人、お知り合いなどの介護でお悩みの方や

ご自身の健康についても専門職と相談、交流ができます。

気軽に集まれるカフェでおしゃべりして気分をリフレッシュしませんか

次回以降の予定は以下のとおりです。

5/19（木）シニア向けスマホ講座  (会場参加のみ）

6/16(木）口腔の健康講座

7/21(木）音楽で認知症予防（会場参加のみ）

お電話もしくはメール（info@npo-en.com)にてお申込みください。

4/19（火）10：30～12：00

～キャスターと一緒に楽しく学ぶ～朗読講座

初日が終了しました。

久々に東京ボランティアセンターでのリアル開催です。

講師はフリーアナウンサーの橋谷能理子さん

キャスターとしての仕事の傍ら、音楽アーティストと一緒に

朗読ライブを定期的に開催されています。

本日の講座では、前半はボイストレーニングを中心に

後半は実際に詩の朗読をグループワークで行いました。

題材は小説、童話、詩など様々ありますが、

残り2回で参加者の皆さんと一緒に朗読の世界を掘り下げていきます。

続きはこちらからお読みください。　marimu_92

3/17（木）14時～

オレンジカフェ　開催しました。

日中の寒暖差が激しい毎日が続いています。

本日のミニ講座は、頭のマッサージで脳の疲れも

解消するというセルフマッサージを学びました。

講師は　美と健康のセラピスト　吉村　麻里子さん

季節の変わり目は、様々なストレスがかかります。

花粉症などのアレルギーも重なると頭の疲れはピークに。

自分で出来る簡単マッサージで血行を促進しましょう。

続いての春の養生法では、食べ物の話も出てきました。

イチゴやかんきつ類、そしてアスパラガスなど

肝臓に良い効果があり、目の疲れ解消になるとのことです。

心も身体も健やかに、このコロナ禍を一緒に乗り越えましょう。

次回のオレンジカフェは4月21日(木）14時～

皆さんのご参加をお待ちしています！

（オンライン参加も可能です。）

3/15（火）14時～15時30分

ウクレレ講座の第3弾始まりました。

桜の開花が待ち遠しい季節になりました。

気温もぐんぐん上がって、ウクレレを持って

ピクニックにいきたいような気分です。

第3弾となる今回ですが、

まず弦の張替え、チューニングから始まり

楽器も持ち方、音階の練習、コードの勉強と進みます。

これからの3日間で、簡単なメロディを弾けるようになることを目指します。

最終日は皆さんで何曲かアンサンブルが出来ると楽しいですね。

頑張りましょう！