季節の変わり目ごとに体調が気になる方、

予防健康法に関心のある方、

この機会に中医学に基づいた養生知識を学んでみませんか？

体質改善、免疫力アップのコツを覚えて、

普段の生活で実践してみましょう！

講師は一般社団法人　日本経絡かっさ促進会

代表理事を務める　孫　春玲さんです。

昨年の交流ウィークの様子

昨年から開催しているパルひろば辰巳、年に1回の大イベント
パルひろば辰巳交流ウィーク2015を11月9日（月）から開催いたします。

今年は、サブタイトルに
～みんなが主役～　住み慣れた地域で健康で笑顔で過ごすための居場所づくり
と掲げて、地域密着の楽しいイベントを企画いたしました。

期間中は毎日日替わりで開催されるプログラムと、常設展示される作品展があります。

【プログラムのご紹介】
★印は申込みが必要です。電話かメールでご連絡ください。
電話：03-3522-0144 （パルひろば辰巳）
メール：info@palplus.main.jp

パルひろば辰巳ブログでも情報を掲載しています⇒http://palhiroba.hateblo.jp/

11月9日（月）
10：30-12：00　★ママ・ウォーキング　赤ちゃん連れOK、エクササイズ・タイム
講師：ウォーキングインストラクター　折居由加さん　※参加費500円（お茶お菓子タイム付）

11月10日（火）
14：00-16：00　さくら辰巳会（カフェ）　お茶とお菓子で楽しい時間をどうぞ。※参加費300円（予定）

11月11日（水）
10：00-12：00　フラダンスサークル（自由に見学できます）
14：00-15：30　うたごえ喫茶　シンガーソングライター山本かおりさんと一緒に歌＆おしゃべり。※参加費100円

11月12日（木）
10：00-12：00　絵習字サークル（自由に見学できます）

11月13日（金）
10：30-12：00　★認知症予防セミナー　福祉のお話と脳トレ体操などを行います。
14：00-16：00　辰茶会　（自由に見学できます）

11月14日（土）
14：00-16：00　★おしゃれカフェ＆暮らしの相談室を同時開催！
おしゃれカフェでは身近なおしゃれ術を楽しむ時間です。※参加費500円（お茶お菓子タイム付）
暮らしの相談室は参加無料、介護者カフェを開催します。

【作品展のご紹介】
水彩画、川柳、絵習字、手芸のサークルメンバーによる作品を展示いたします。

昨年の様子

昨年の様子

パルひろば辰巳で毎回盛況の手仕事サロンの講師である老沼秀子さんがテレビに出演されました！

10月15日放送のフジテレビ系列「直撃ライブ　グッデイ！」です。
番組内のコーナー「大村晟のお役に立ちたい！」で老沼先生がかねてよりお困りだった
重い家具を移動を大村アナウンサーに手伝ってもらうという企画でした。

http://blog.fujitv.co.jp/goody/E20151015002.html

老沼先生のお教室がすっきりと、さらにすてきになっている様子が分かります＾＾

このコーナーの冒頭にあるように、日常生活の中で不便を感じているシニアの方は多くいらっしゃいます。
そして、どこに頼めばいいのか、などなかなか分からず不安に思っている方も多いようです。

地域の福祉サービスの情報など、普段から情報収集しておくと良いかもしれません。

・役員寄稿　便利?!不安?!全員参加のマイナンバー制度
・「NPO・えん」自主事業　活動報告
・多世代交流ひろば　パルひろば辰巳　活動報告
・「地域からつながる仲間たち」（生活協同組合パルシステム東京顧問　吉森弘子さん）

第67号を読む（PDFファイル）

やることに追われて一日が終わるのではなく、バランスよく

毎日を送るためのタイムマネジメント術を身につけましょう！

時間管理術と人生を主体的に生きる「ライフマネジメント」

スキルを養うことで、日々の生活にゆとりと充実感を持たせる

ワークショップです。

秋深まるこの季節、自分自身を振り返る時間を持ってみませんか？

ご参加お待ちしています！

パルひろば辰巳で催されている「まごころ食事会」は

調理ボランティアの皆さんのおかげで成り立っています。

いつもメニューを考えてくださっている講師役の谷　久美子さん。

この日のメニューは「ぴんころ御膳」

腹八分目、塩分控えめ、旬の野菜とたんぱく質をたっぷりとることができます。

秋晴れの美しい月曜日。

なんとなくシルバーウィークの余韻もありますが、パルひろば辰巳は通常営業しております～

午前中はめずらしく静かだったのですが、午後から小さなお客さまをはじめに、
ちょっとずつ人が増えてきました＾＾

こういうゆったりとした週のスタートもいいものです。

そして午後は水彩画を楽しむ人々。

明日のまごころ食事会の準備もはじまっています。明日は大人数でにぎわいそうな予感です。

今週も、ひろばは月～金、9時半から5時半までやっております。
（講座、サークル活動の時間は一般開放していませんのでご注意ください）

ことばのプロから学ぶ「話し方＆コミュニケーション」

～日常生活からミニプレゼンテーションまで、あなたを上手に表現する方法～

自分らしさを様々な場面で上手に表現できたら

毎日気持ち良く生活できますね！

長年報道番組に関わってきたキャスターで

日本語教師でもある橋谷能理子さんが講師を務めます。

会場：　東京ボランティア・市民活動センター

(飯田橋駅直結・セントラルプラザ10階）

受講料：　4,000円（2回連続）

持ち物：筆記用具

定員：　20名　※申し込み者多数の場合、抽選。

締切：10月13日（火）

申込：　電話・ＦＡＸ・emailで、氏名、連絡先、年齢をお知らせいただき、

NPO・えんまでお申込みください。

tel&fax  03-3522-0302

email  npo-en@npo-en.com

「多世代交流ひろば　パルひろば辰巳」の手仕事さろん

毎回アイデアを活かしたエコな小物作りで人気です。

今週はメガネケースを作りました。

講師はエコ手芸作家の老沼秀子さん

詳しくは「パルひろばブログ」　http://palhiroba.hateblo.jp/　をご覧ください！

女性のキャリア支援の視点から、
さまざまな講座企画を展開している「えんカレッジ」ですが、
下期の企画の準備が現在ピークを迎えております！！

（事務局は、ちょっと必死だったりします＾＾；）

さて、今日は、家族の健康づくりを支援するiCassaの孫代表と打ち合わせ。
「かっさ（刮痧）」といえば、日本では美顔、リフトアップの効果で
有名になりましたが、もともと中国では鍼灸のように健康づくり、
養生のための技として定着しているものだそうです。

先日、えんのメールマガジンで読者調査を行ったところ「健康」に関する
した講座へのニーズが高いことが分かり、この度かっさや中医学をテーマに
したワークショップを実施したいということで、準備をしております。

事務局もどんな講座になるか、ちょっとワクワク♥

日程、講座内容は、決まり次第発表いたしますので、お楽しみにー！

＊＊＊えんカレッジ今後の予定＊＊＊

「ことばのプロから学ぶ話し方＆コミュニケーション」講座
講師：　橋谷　能理子氏（アナウンサー）

詳しくはこちら⇒１０月２０日＆２７日話し方講座