2月27日㈮ 10:30～12:00
パルひろば辰巳にて
インド人ヨーガセラピスト ワラダ クラカラニさんの
えんカレッジヨーガセラピー初級編 を開催しました！
募集人数8名のところ10名の方にお申込みをいただき増枠、
ひろばいっぱいにヨガマットを敷いてお迎えいいたしました。
今回は、「呼吸法」を中心に丁寧に教えていただきました。
普段意識を向けていない「呼吸」が生きるためにどれだけ大切か、
意識を向けるとどんな体の変化に気づくか…
ワラダさんの穏やかな声に導いてもらいながら
皆さまとても集中して呼吸を感じていらっしゃいました。
「体が温まった」
「呼吸が整った」など
気づきや質問をシェアし合いながらさらに学びも深まり、
とてもよい時間の共有ができました。
後半は、円になって質問タイム。
呼吸法のことインドのこと食べ物のこと…
皆さんと和気あいあいと語らいました。
参加された方々からは
「日頃の意識(呼吸)が変わると思う」
「これから家でも使えそうで嬉しい」
「生活のどの時間に呼吸法をしたらいいかわかった」
といったご感想をいただいています。
ご参加いただきました皆さま
ありがとうございました。
