暑さや気圧の変化、お出かけなど夏は何かと疲れがたまる季節、
日常に取り入れやすい簡単なヨーガのアーサナ(ポーズ)や瞑想法を
いインド人ヨーガセラピスト ワラダ クラカラニさんから学びます。
初心者大歓迎！ぜひ癒しのひと時をご体験ください。
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