2月27日㈮　10:30～12:00　
パルひろば辰巳にて
インド人ヨーガセラピスト　ワラダ　クラカラニさんの
えんカレッジヨーガセラピー初級編　を開催しました！

募集人数8名のところ10名の方にお申込みをいただき増枠、
ひろばいっぱいにヨガマットを敷いてお迎えいいたしました。

今回は、「呼吸法」を中心に丁寧に教えていただきました。
普段意識を向けていない「呼吸」が生きるためにどれだけ大切か、
意識を向けるとどんな体の変化に気づくか…

ワラダさんの穏やかな声に導いてもらいながら
皆さまとても集中して呼吸を感じていらっしゃいました。

「体が温まった」
「呼吸が整った」など
気づきや質問をシェアし合いながらさらに学びも深まり、
とてもよい時間の共有ができました。

後半は、円になって質問タイム。
呼吸法のことインドのこと食べ物のこと…
皆さんと和気あいあいと語らいました。

参加された方々からは

「日頃の意識(呼吸)が変わると思う」

「これから家でも使えそうで嬉しい」

「生活のどの時間に呼吸法をしたらいいかわかった」

といったご感想をいただいています。

ご参加いただきました皆さま
ありがとうございました。

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２０２６年２月２１日(土)　14時～16時

　多世代交流ひろばパルひろば辰巳にてNPOえん研修会『高齢者の居場所作りと介護 予防』を講師に立教大学コミュニティ福祉学部の長倉真寿美教授をお招きして、 開催しました。

　近年、急速な少子高齢化により、６５歳以上の一人暮らしの高齢者が

　年々増加し、社会的孤立や孤独死といった深刻な社会問題となっています。

　公的サービスのみでは多様化・複雑化する地域課題への対応は困難であり、

　多様な主体による高齢者の居場所づくりに代表される、新たなアプローチが

　求められています。

　高齢者の居場所の定義とは

　「その場にいることや属することにより、安らぎ・安心・やりがい、自己実現、 楽しみを感じることができる活動・場所」

　具体例としては、

　行政　豊島区　の「ホッと菊食堂」

　ここでは、地域の高齢者を中心として、会食を通じた交流の場の提供を目指して います。

　社会福祉法人　江東区社会福祉協議会による「みんなの居場所　社協カフェ」

それから、企業とローソンが連携して取り組んでいる「まちの相談室」・

江東区砂町で大人食堂を開催している「よっちゃん家」など。

居場所作りの具体例をあげていただきました。

そして、課題と限界としては

スケーラビリティ、人材確保、参加者の固定化、制度的制約などが考えられます。

講座終了後には、参加者との意見交換も活発におこなわれました。

今、地域の高齢者の居場所としては、食を通じた繋がり、交流の場所が求められているのではないか、

そして、若い世代の協力を得て、地域の大学生などによるスマホ講座などの開催も

喜ばれるのではないか　などと様々なアイデアがあがりました。

これからの「パルひろば辰巳」運営に参考にさせていただきます。

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オレンジカフェ開催のお知らせが出来上がりました。
３月は季節の養生法
４月はオカリナ演奏会

皆さまのご参加お待ちしています。詳細は下記をご覧ください。

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２０２６年２月１２日(木)　オレンジカフェを開催しました。
本日は、講師の紺野さん(特定非営利活動法人エンリッチ代表)
をお招きし、「スマホ講座」を開催しました✨

初期設定がわからないという人よりも
・グループへの登録方法
・公式LINEの削除方法
・設定の仕方(友達の自動追加など)
など、より高度な機能への質問がたくさんあり、
講師・事務所スタッフが一緒に操作しながら応えました。

LINEから、不審なメッセージが届いたという方も多く、
簡単に人と繋がることが出来る便利なツールだからこそ、
リスクも知っておく必要性を理解しました。

次回、続編が５月に開催予定とのことですが、
今から知りたいことをメモっておこう！と言う方もいらっしゃいました。
皆さん、勉強熱心ですね！！(^▽^)/

次回のオレンジカフェは、３月１２日(木)　季節の養生法になります。
是非、季節の変わり目の養生法を習得しましょう✨
ご参加をお待ちしております。

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