2024年1月23日　10：30～12：00　飯田橋ボランティアセンター

iPhoneのカメラ機能について、カメラの基本から、おしゃれな写真撮影、自撮り、編集などについて学びました。

講師はスマホドクターの冨岡珠希さん

参加者は50代以上、それぞれのお悩みに沿った講座内容となりました。

前半は各種機能の説明を中心に、 後半では、実際にその場でアプリをダウンロードして写真の編集を試してみました。

グループで情報共有することが難しい場面もありましたが、次回開催までに内容をさらに充実させていきたいと思います。

　

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1月19日(金)

オレンジカフェを開催しました！

地域の方　5名

講師・長寿サポートセンターの方

社会福祉協議会の方・スタッフ　6名

合わせて11名での開催となりました。

テーマは、『季節の養生法』

講師は、塩見佐枝子先生

寒い冬をどのように過ごすと元気でいられるか、

おススメの食材や体操などを含めて学びました。

「冬土用」にするとよいこと

例えば、未の日(ひつじのひ)には

「ひ」のつく食べ物や赤いものを

食べるといいそうです。

会場からは、「ひじき」「赤ピーマン」

と言った声も。

さらに、

『4首温めるといいですよ。』

首・手首・足首、もう一つは…？

正解は、『くびれ』腰のあたり！

というように、クイズに答えるカタチで

楽しんで学べるように工夫してくださっています。

体操では、寒い時期に巡りが滞りやすい

関節のあたりを軽くたたいたり、

伸ばしたりといった簡単な方法を

教えてくださいました。

ほどよく身体も温まり

とてもためになるお話と体操で、

皆さま真剣に聞いてくださっていました。