6月12日(金)10:30～12:00
パルひろば辰巳にて
ヨーガセラピー中級編 キチュリ作り
を開催しました！
講師は、インド人ヨーガセラピスト
ワラダ クラカラニ さん
入門編・初級編からリピートして
参加してくださる方もいらっしゃいました。
今回は、ヨーガセラピーの中の「食」について。
インドの回復食でもあるお粥“キチュリ”作り
をしながら、食による身体の整え方を学びました。
材料から、皆さん興味津々！
豆やスパイスが中心ですが、
日本のスーパーでは見かけないものもあり、
中にはワラダさんのおばあさんも愛用していた
というスパイスも。
調理が始まるとひろばが一気にインドの香りに
包まれました。
調理の合間にはいろいろな質問が飛び交い
ワラダさんが丁寧に答えてくださいました。
そして、実際にどんな感触なのか
皆さん交代で鍋のキチュリを混ぜ混ぜし…
できあがり！
食前のマントラを唱え
感謝しながらいただきました。
数種類のスパイスが入っていますが、
マイルドでまとまりがよく優しいお味。
食が進み、おかわりする方続出！
食事をしながらも質問は続き
呼吸法についてもレクチャー、
学び多く愉しい時間でした。
皆さま身体も心もほっこりと
笑顔でお帰りになられました。
次回、ヨーガセラピーは
9月25日(金) 10:30～12:00
詳細はまたこちらのお知らせに
載せさせていただきます。
