4/21（木）14時～

オレンジカフェ

今週は雨が多く肌寒い日が続いています。

本日のオレンジカフェ

地域の皆様が7名、オンラインで5名の方が参加しました。

ミニ講座は「リフレッシュ瞑想と肩首セルフケア」

音楽に耳を傾けながら、講師の言葉に誘導されてリラックス、

その後肩首のセルフケアを学びました。

講師はボディーケアセラピストの塩見佐枝子さん

自律神経が乱れ、イライラしがちなこの季節、

不調は全身に現れますが、特に負担がかかるのが肝臓だそうです。

やさしくマッサージして肝臓ケア、意識して優しくさするだけですが、

呼吸とあわせると効果があがります。

オレンジカフェは認知症のご家族や友人、お知り合いなどの介護でお悩みの方や

ご自身の健康についても専門職と相談、交流ができます。

気軽に集まれるカフェでおしゃべりして気分をリフレッシュしませんか

次回以降の予定は以下のとおりです。

5/19（木）シニア向けスマホ講座  (会場参加のみ）

6/16(木）口腔の健康講座

7/21(木）音楽で認知症予防（会場参加のみ）

お電話もしくはメール（info@npo-en.com)にてお申込みください。