２０２５年６月１２日(木)
オレンジカフェを開催しました。
今回のテーマは「フレイル予防」でした。
皆さん気になる内容のようで、会場は満席でした。

　運動についても、無理なく痛みがない程度で継続することが
　大切のようです！
　理学療法士からの専門的な視点で、体の使い方を教えてもらえる
　ことも好評でした。

　講座の後のカフェタイムでは、皆さん積極的に質問をされていました。

　「普段の生活でどのように運動を取り入れたら良いか？」
　「買い物は運動ではない？　どんなところを意識したら良い？」
　という質問には、

　少し汗をかくくらい早めに歩くなど
　取り入れやすい方法を聞くことができました。

　次回のオレンジカフェは、行政書士による
　「エンディングノート」作りです。

　オレンジカフェでは、毎回様々な内容を行っています。
　もちろん見学だけでも、構いません。
　ご参加をお待ちしております！