２０２５年５月９日（金）山下マリさんをお招きし、「太極拳体験」を行いました。初めての方、二回目の方、枝川長寿サポートセンターや社会福祉協議会の職員の方も参加されました。

　太極拳は「動く禅」とも言われ、呼吸と手・足の動きを音楽に合わせて連動させます。前半が終わった時点で、すでに体がポカポカと温まってきました。
心地よい汗をかくことで、体もすっきりしますね。

　太極拳の動きが入ると、右足と左足、右手・左手を交互に動かすので、難易度がグッとあがります。今日は２４の型のうちの３つの型を中心に行いました。

　講座の後は、お一人ずつ感想を話したり、普段の困りごとなどについても話し、交流の機会となりました。

次回のオレンジカフェは、６月１２日（木）理学療法士さんによる
「フレイル予防」です。ご参加お待ちしています。