7月19日（金）14時～

オレンジカフェ　

今日のミニ講座は、～夏バテしない体作りと秋に備える養生法～

講師は美と健康のセラピスト　吉村麻里子さん　です。

梅雨明けの酷暑が始まり、参加者は少なめだったのですが、

この時期にぴったりの養生法を学びました。

一年でもっとも暑い時期、皆さん体調いかがですか

この時期は、碑（消化器）との関係が深いので、

胃腸のトラブルが出やすくなるそうです。

また、水分のとりすぎも要注意。余分な水分を排泄しながら

碑の働きを活性化していくことが大事です。

足の経路を図をつかいながら丁寧に説明していただきました。

そして更にセルフ舌診で健康状態をチェック

舌の図（下の写真）は、わかりやすいですね。

講座終了後は地域で活動する傾聴の会の方たちを

交えて茶話会をおこないました。

ちょっとしたおしゃべりが

脳を活性化させますね。

オレンジカフェ、次回は8月23日(金）　14時からの開催です。

ミニ講座は引き続き、健康づくり講座を予定しています。

ぜひご参加ください。