続きはこちらからお読みください。 marimu_96 4月号
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2023年2月18日(土) 13時30分~
NPOえんの研修会(ワークショップ)を実施しました。
テーマは、
『地域の資源を見つけ、活かし、多様な世代がつながるまちづくりを考える』
辰巳地区で活動している私たちが、今後この地域でどんなことができるのか、
また、近隣の方々はどんなことをえんに望んでいるのかを話し合いました。
話し合いの中では、できること、やりたいけど今はできないこと、
色々な意見が出ました。
人と人の縁(つながり)を結んで、地域の人の円(わ)を広げる、
援(おてつだい)をします。
このことを私たちのミッションとしてこれからも江東区、辰巳地区で
近隣の方々、関わってくださる方々が生活しやすい、生きやすい環境を
みなさんと一緒に作って行こうという方向性が見えてきました。
私たち、えんに望むこと、周囲のお困りごと等をお寄せいただき、
私たちが関わったり、解決の一助になっていければと思っています。
これからも皆様の声を大切に活動していきます。
2023年2月17日金曜日
冬晴れの中、オレンジカフェを開催しました。
会場での参加者は7名、オンライン参加2名、講師1名の計10名での開催。
今月のテーマは、
『内臓とつながる顔の反射区の簡単マッサージと春の養生法』
顔にはどんな反射区があるのか、顔に不調の出る原因の説明を受けます。
講師からは、毎日鏡を見て自分が今どんなところに不調があるのか見ること
そして、最後にニコッと笑顔を作ることを習慣にすると良いですよ!とのアドバイス。
手元にある反射区の資料を見ながら、講師と一緒に顔のマッサージ。
目の下のクマやほうれい線を撃退していきます。
自分の顔をこんなに触ることがないので、終わったあとは顔がぽっと
温かくなりました。
最後は春に向けて、身体の中から健康になっていくために取り入れたい
食材を教えてもらいました。
まだまだ寒暖差はありますが、見渡すと梅の花も咲き始めています。
少しずつ日が長くなり、春の訪れを感じられるようになりました。
温かい春を迎える前に今のうちから準備をして、健康な身体で
桜を見に行きたいですね!
次回のオレンジカフェは4月に開催致します。
皆様のご参加お待ちしております。
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2023年1月20日 金曜日 14:00~
オレンジカフェ
~椅子に座りながらできる季節の簡単ストレッチで腰痛予防~
参加者8名(内オンライン1名)、社協の方、長寿サポートセンターの方、
講師1名、事務局2名の計13名で開催しました。
今月のテーマは『腎』
普段の生活ではなかなか意識することの少ない『腎』。
始めは講師から参加者への質問からスタートしました。
・夜中何度もトイレに行く、髪の毛のパサつきが気になる、
顔色が黒っぽくくすみがち、腰が怠い等、みなさん思い当たるものには
手を挙げて答えます。
思い当たるものがある場合、それは『腎』が疲れている、弱っている証拠。
『腎』をいたわる生活についてはみなさんメモを取りながら講師の話を
真剣に聞いていました。そして『腎』を支える足腰を鍛えることが重要だと!!
座学の後は椅子に座ったままのエクササイズ。
『腎』につながるツボも刺激し、最後は講師の誘導による瞑想。
癒しの音楽とともに誘導され、途中寝てしまう参加者も。
参加した皆さんからは、
椅子に座ったままでもこんなにもストレッチができるとは!
心地よい声と音楽で瞑想中、いろいろ考えさせられた!
自分自身に目を向けることがなかったから多くの気づきがあった!等々、
みなさん参加されて体も伸びて、心もすっきりした表情でした。
最後は、社協や長寿サポートセンターの方とのお話タイム。ご近所で起きる
不安な出来事や心配事を相談し、参加者で共有しました。
来月は2月17日金曜日 14:00~ テーマは健康づくり講座。
皆さんの参加をお待ちしております。
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皆様
いつもお世話になっております。
NPOえんでは、12月28日~1月3日まで休業とさせていただきます。
ご不便をおかけしますが、ご了承いただきますようお願い申し上げます。
どうぞ良いお年をお迎えください。
特定非営利活動法人NPOえん
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